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Massage

1. Abhyanga

   Abhyanga

   Abhyanga ist ein Begriff aus der Ayurveda. Die Abhyanga ist eine ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage. Nachdem der gesamte Körper mit warmen Öl begossen wurde, folgt eine Einölung, nach einem genau definierten, ayurvedischen Massageablauf, der je nach Kostitutionstyp ausgeführt wird. Der Therapeut massiert mit seinen Händen und Unterarmen. Ziel dieser Massage ist es, den Körper zu entgiften, und das Erlangen der psychischen Entspannung. Durch das warme Öl und die fließenden Massagegriffe, wird der Gesamtorganismus stimuliert und Gifte, die den Körper ins Ungleichgewicht bringen, ausgeschieden.

   => Mehr Informationen zu Ayurveda im SPANESS-Wellness-Lexikon
   
   

   
   

2. Aroma massage

   Aromamassage

   Bei der Aromamassage, werden klassische Basisöle mit ätherischen Ölen gemischt, und sanft in die Haut einmassiert. Die Düfte verursachen nicht nur eine wohltuende Atmosphäre, sondern können auch eine positive Wirkung auf die Psyche habe. Abhängig vom Gemütszustand, kann durch die Auswahl des Duftstoffes, eine entspannende- oder anregende Wirkung erzielt werden.
4. Brush massage

   Bürstenmassage

   Die Bürstenmassage, wird mit Naturhaarbürsten durchgeführt. Bei dieser Anwendung wird immer herzfern angefangen, wie z.B. am rechten Fuß. Durch die kreisenden Bewegungen kann es zu einer durchblutungsfördernden und kreislaufanregenden Wirkung kommen. Die Bürstenmassage eignet sich auch hervorragend zur Eigenbehandlung. Ein anschließendes Einölen oder Eincremen erhöht das allgemeine Wohlbefinden.
5. Relaxation massage
9. Foot reflexology massage

   Fußreflexzonenmassage

   Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Druckpunkte am Fuß massiert. Die verschiedenen Areale der Fußsohle korrespondieren mit verschiedenen Körperteilen. Druck- und schmerzempfindliche Zonen sollen angeblich Anzeichen für Beschwerden bzw. innere Krankheiten sein. Angeblich kann durch eine punktuelle Massage dieser Stellen, über die Nervenbahnen Einfluss auf die betreffenden Organe genommen werden.
10. Full body massage

    Ganzkörpermassage

    Eine Ganzkörpermassage hat sowohl eine Einwirkung auf die Haut, als auch auf das darunter liegende Gewebe. Verschiedenste Massagegriffe wie Streichen, Reiben, Kneten, Klopfen, Hacken, Klatschen oder Schütteln, steigern die Durchblutung und kräftigen das Gefäßsystem. Sie hilft bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, Kreislaufsystems oder Nervensystems. Bei einer Ganzkörpermassage wird der Behandelte in einen wohltuenden und erholsamen Entspannungszustand versetzt.
14. Hot stone massage

    Hot Stone Massage

    Die Hot Stone Massage ist, wie Massage mit heißen Steinen, die den Körper erwärmt, die Muskulatur entspannt und die Seele beruhigt. Die sorgfältig glatt geschliffenen Steine aus vulkanischem Basalt werden auf 55 - 64 Grad Celsius erhitzt. Die glänzenden Steine besitzen die Fähigkeit, Wärme lange zu speichern und stehen in allen Größen zur Verfügung. Sie haben nicht nur eine heilende Eigenschaft, sondern sie geben Stabilität, Kraft und Klarheit und wirken sich sehr positiv auf das Allgemeinbefinden aus.
15. Classic massage

    Klassische Massage

    Die klassische Massage wird überwiegend bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronischen Schmerzen medizinisch eingesetzt. Durch Anwendung verschiedener Massagegriffe wie Streichen, Reiben, Klatschen oder die Vibration, werden oftmals auch Hilfsmittel wie Massagebürsten oder Massagestäbchen verwendet, wodurch man eine Einwirkung auf die Haut und die unter ihr liegenden Gewebe hat.
16. Head massage

    Kopfmassage

    Bei der Kopfmassage werden Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich gelöst.
19. Neck massage

    Nackenmassage

    Eine Nackenmassage löst Blockaden im Schulter-, Nackenbereich und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
20. Padabhyanga

    Padabhyanga

    Diese Art der ayurvedischen Fußmassage, regt den Stoffwechsel an und hat eine ausgleichende und vitalisierende Wirkung auf den Gesamtorganismus. Hilfreich bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen, vegetativen Beschwerden und Kältegefühl.
21. Back massage

    Rückenmassage

    Bei einer Rückenmassage werden vorhandene Verspannungen und Blockaden, durch unterschiedliche Massagegriffe, gelöst.
23. Sports massage

    Sportmassage

    Eine Sportmassage steigert das Wohlbefinden, und erhöht die Leistungsfähigkeit des Sportlers. Sie kann zur Vorbereitung oder Lockerung, vor oder nach dem Training verabreicht werden.

1. Acupressure

   Akupressur

   Die Akupressur ist eine spezielle Behandlungsmethode aus Fernost. Bei der Akupressur geht man davon aus, dass eine Verbindung zwischen der Hautoberfläche und den inneren Organen bestehen. Bestimmte Körperpunkte werden durch die Hände oder Finger des Behandlers mit leichtem Druck massiert, wodurch unterschiedlichste Beschwerden gelindert werden können.
2. Aromatherapy

   Aromatherapie

   In der Aromatherapie sollen durch Düfte, Beschwerden und Befindlichkeitsstörungen gelindert werden. Die ätherischen Öle werden aus Blättern, Blüten, Samen, Früchten, Zweigen und aus den Wurzeln von Pflanzen, gewonnen. Diese werden für Bäder oder Massagen verwendet, und dienen der Entschlackung und Straffung der Haut. Die Wirkstoffe werden über Nase, Mund- und Rachenschleimhäute, sowie über die Haut aufgenommen.
3. Ayurveda

   Ayurveda

   Das Wort Ayurveda stammt aus der alten indischen Hochkultur und beschreibt "Das Wissen vom Leben". Die Lehre des Ayurveda basiert auf einer ganzheitlichen Heilkunde, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel der Behandlung mit Ayurveda ist eine ganzheitliche Umwandlung von Körper, Seele und Geist. Der Schwerpunkt in der Ayurveda-Behandlung liegt auf dem Annehmen einer gesunden Lebensweise, und damit auf der Förderung der eigenen Gesundheit.

   => Ausführlicher Bericht/Artikel "Ayurveda" im SPANESS Wellness-Magazin

   => Reisebericht Ayurveda-Kochschule
   
   

   
   

8. Physiotherapy

   Physiotherapie

   Die Physiotherapie st ein Heilmittel zur Verbesserung oder Wiederherstellung einer durch Krankheit oder Behinderung eingeschränkten oder verloren gegangenen Bewegungsfähigkeit. Sie umfasst krankengymnastische Bewegungsübungen und physikalische Maßnahmen wie z.B. eine Massage, Wärme- / Kälteanwendungen, Bäder, usw.

1. Aqua aerobics

   Aqua Aerobic

   Bei der Aqua-Aerobic wird die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Durch dieses spezielle Training im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont, werden zu rhytmischer Begleitmusik, Trainingsinhalte aus der Aerobic im Wasser nachgeahmt.
4. Aqua training

   Aqua Training

   Aqua-Training ist eine aktive Trainingsform, die im Wasser durchgeführt wird. Durch den starken Wasserwiderstand ist das Training unter Wasser viel effektiver als an Land. Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule werden geschont und durch das Wasser entlastet. Das Aqua-Training ist eine sehr angenehme und schonende Trainingsform, und wird oftmals im präventiven und rehabilitativen Bereich eingesetzt. Aquatraining ist sehr abwechslungsreich und für Jedermann geeignet.
7. Fitness
12. Massage
13. Morning gymnastics
15. Personal training

    Personal Training

    Ein persönlicher Fitnesstrainer erstellt einen auf die Person individuell, abgestimmten Trainings- und Gesundheitsplan. Die persönliche Betreuung und Organisation der empfohlenen Behandlungen, können zu einem schnelleren Erfolgserlebnis führen.
16. Pilates

    Pilates

    Pilates ist eine spezielle, sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, die auf eine gesunde Haltung abzielt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird gleichzeitig mit den Bewegungen koordiniert, welches eine hohe Konzentration und Exaktheit der Übungen erfordert. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen wird die Muskulatur gestärkt, sowie die Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Kondition gefördert.
17. Water gymnastics

    Wassergymnastik

    Hierbei handelt es sich um unterschiedliche Gymnastikmethoden im Wasser, wodurch die Wirbelsäule, sowie Gelenke und Sehnen geschont werden. Die gesamte Muskulatur des Körpers, einschließlich der Atmung, wird gleichmäßig belastet und somit trainiert.
19. Yoga

    Yoga

    Yoga zu praktizieren bedeutet, im Einklang mit sich selbst leben zu wollen. Dieses altbewährte, indische Meditationssystem, beinhaltet das Prinzip der Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit und Selbstverwirklichung. Durch ein spezielles System, werden Körperhaltung, Bewegung und Atemtechnik verbessert. Durch regelmäßiges üben, werden die so genannten Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemtechniken) gefördert. Ziel ist das völlige geistig-seelische Gleichgewicht. Heutzutage wird Yoga in vielen unterschiedlichen Stufen praktiziert.

5. Healthy body
7. Food combining

   Trennkost

   Die Trennung von eiweißreichen und kohlehydratreichen Lebensmitteln, hat nach der Annahme von Dr. Howard Hay, einen positiven Effekt auf den allgemeinen Gesundheitszustand. Angeblich soll das Trennen den Verdauungsvorgang regulieren, und dadurch eine Vielzahl von Erkrankungen gelindert werden. Unter Trennkost versteht man keine Diät im eigentlichen Sinne. Eine Gewichtsabnahme stellt sich bei einer langfristigen Umstellung auf diese gesunde Ernährungsform als Begleiterscheinung ein.

1. Anti Aging

   Anti-Aging ist eine Bezeichnung für Maßnahmen die zum Ziel haben, den Alterungsprozess hinauszuzögern und die Lebensqualität möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten. Durch z.B. kosmetische Anwendungen wie Masken, Massagen, oder Algenpackungen, sollen die natürlichen Alterserscheinungen verringert werden. Bei der medizinischen Anti-Aging-Behandlung, werden altersbedingte Mangelerscheinungen durch Hormonzugaben ausgeglichen.

4. Cellulitebehandlung

   Die Cellulite-Behandlung, setzt sich in der Regel aus mehreren Faktoren zusammen. Mit viel Bewegung, Massagen, Bädern, Wickeln und vor allem richtiger Ernährung, soll den Fettpölsterchen an den Kragen gegangen werden.

5. Fango

   Fango ist ein Mineralschlamm vulkanischen Ursprungs. Fango kann als Bad, Packung oder Umschlag angewendet werden. Der heiße Mineralschlamm hat einen positiven Einfluss auf rheumatische Beschwerden und Muskelverspannungen.
7. Facial treatment
10. Body wraps

    Körperpackungen

    Körperpackungen sind oftmals Wickel mit nährstoffreichen Cremes oder anderen gewünschten Zugaben. Aufgrund der Wärme, nimmt die Haut die Wirkstoffe besonders gut auf. Körperpackungen werden auch oftmals zur Entschlackung eingesetzt.
14. Manicure

    Maniküre

    Die Pflege der Hände und Nägel, wird als Maniküre bezeichnet.
15. Peat pack

    Moorpackung

    Bei einer Moorpackung wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Muskulatur entspannt.

16. Pediküre

    Als Pediküre wird die Pflege der Füße und Fußnägel bezeichnet.
17. Soft packs

18. Vapozon

    Das Vapozon ist eine Art Gesichtdampfbad, bei dem warmer Wasserdampf durch feine Düsen auf dem gesamten Gesicht verteilt wird. Der warme Dampf öffnet die Poren, wodurch eine kosmetische Tiefenreinigung intensiviert werden kann. Durch dieses Verfahren, lassen sich Hautunreinheiten leichter und schmerzfreier entfernen.

1. Aromabad

   Beim Aromabad wird ein Gemisch aus Basisöl und ätherischen Ölen, als Badezusatz verwendet. Je nachdem welches Öl verwendet wird, kann das Bad zur Entspannung, Anregung, Aufmunterung oder Erfrischung dienen. Die Anwendungsmöglichkeiten sind sehr vielfältig.

7. Heubad

   Eingebettet in lockerem, angefeuchtetem Alpenheu, findet das Heubad statt. Die Inhaltsstoffe von Blüten und Früchten der Gräser wirken durchblutungsfördernd, muskelentspannend, entgiftend und entschlackend.

9. Kaiserbad

   Ein entspannendes Bad in einer prunkvollen und luxuriösen Wanne aus massiver Bronze, die für eine sehr gute Leitfähigkeit sorgt. Durch verschiedene Badezusätze oder individuell zubereitete Kräuterextrakte, wird der Badegenuss gesteigert, dass Immunsystem gestärkt und eine tiefe Entspannung erlangt. Das Kaiserbad sollte maximal eine halbe Stunde andauern.

10. Kneipptretbecken

    Ein Fußbad, wo abwechselnd ein kaltes und warmes Wasserbecken im Storchenschritt durchlaufen wird, basierend auf der Lehre von Sebastian Kneipp.

11. Kräuterbad

    Abhängig von den ätherischen Kräuterölen, welche in Verbindung mit Basisölen als Badezusatz verwendet werden, kann ein Kräuterbad eine entspannende, anregende oder aufmunternde Wirkung erzielen.

12. Lavendelbad

    Das Lavendelbad beruhigt Körper und Geist und stärkt das Nervensystem. Der Lavendelextrakt wird als Badezusatz verwendet.

13. Milchbad

    Durch ein Milchbad wird die Haut weich und geschmeidig. Das Milchbad gibt der Haut die verloren gegangene Flüssigkeit zurück und stimuliert die Zellerneuerung.

14. Nachtkerzenölbad

    Das Nachtkerzenölbad fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und ist besonders bei Neurodermitis und anderen Hautproblemen sehr empfehlenswert. Dieses hochwertige Naturprodukt lässt die Haut sanft und geschmeidig werden.

15. Rosenblütenbad

    Der angenehme Rosenblütenduft hat eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Das Rosenblütenbad wirkt antidepressiv, reinigend und hat eine beruhigende Wirkung auf den Gesamtorganismus.

6. Körperpeeling

   Durch eine körnige und cremige Peeling-Masse, können überflüssige Hautschüppchen abgerubbelt und entfernt werden. Die Haut wird geschmeidiger und die Aufnahmefähigkeit von Pflegepräparaten gesteigert.

8. Peeling

   Bei einem Peeling wird die Haut durch körnige Pasten, Cremes und Gels von überschüssigen Hautzellen befreit, und intensiv gereinigt. Das Hautbild wird verbessert, und die Aufnahmefähigkeit für Pflegeprodukte erleichtert.

3. Disability
4. Partner treatment
5. Training planning

1. Aroma Dampfbad

   Das Aroma-Dampfbad hat eine Raumtemperatur von ca. 45 Grad Celsius. Das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit, versehen mit natürlichen Aromen, regt die Durchblutung an, reinigt die Haut und wirkt beruhigend auf die Atemwege. Das Dampfbad unterscheidet sich von den klassischen Dampfbädern durch natürliche Aromadämpfe. Die verwendeten Essenzen können bei Atembeschwerden eine beruhigende, lindernde oder anregende Wirkung erzielen.

7. Biosauna

   Die Temperatur einer Bio-Sauna beträgt rund 60 Grad Celsius, bei einer Luftfeuchtigkeit von etwa 40-60 Prozent. Sie gilt als kreislaufschonend und wird häufig mit der Zugabe von ätherischen Ölen, oder einer speziellen Beleuchtung (Lichttherapie) kombiniert. Die Verweildauer ist höher als in der normalen Sauna, ca. 15-30 Minuten, ansonsten ist der Ablauf .

8. Dampfbad

   Dampfbäder sind in Wellnesslandschaften sehr beliebt und sind daher in der Regel in einer Therme, einem Wellnesshotel oder auch einer Saunalandschaft nicht wegzudenken. Dampfbäder gibt es in ganz unterschiedlichen Varianten. Klassische Dampfbäder, Aroma-Dampfbäder, Salz-Dampfbäder, türkische Dampfbäder, irisches Dampfbad u.v.m. Auch ein Caldarium oder ein Hamam wird zu den Dampfbädern gezielt.

   Die Unterschiede liegen dabei in den Temperaturen, Aromen, Peelings etc. Dampfbäder werden auch oft als Nebelbad bezeichnet. Wer schon einmal in einem Dampfbad war, der weiß warum. So scheint es bei Betreten eines Dampfbades oft die Hand vor Augen nicht zu sehen. Denn durch die hohe Luftfeuchtigkeit wird eine Art Nebel erzeugt, der sich eben auch warm und feucht auf die Haut legt. Denn ein Dampfbad wird nackt betreten und genutzt.

   Die Temperatur im Dampfbad liegt bei maxmal 50° Grad. Für die Aufenthaltsdauer werden um die 15 Minuten pro Sitzung empfohlen. Einer Schwitzkur in einem Dampfbad wird die Reinigung der Haut nachgesagt, besonders wirksam ist die Sitzung im Dampfbad, wenn der Badende während der Sitzung die Haut z.B. mit einem Peeling pflegt.

   => Mehr Infos Sauna, Dampfbad & Co. - Sauna-Regeln leicht gemacht!
   

   
   

9. Day Spa

   Spa steht für Sanus per Aquam und meint einen Wellnesstempel. Hier kann der Gast Wellness genießen - z.B. in Form von Massagen, Beauty-Treatements oder auch Saunahopping. Ein Day Spa ist eine Wellnesseinrichtung die Tagesgäste empfängt. Day Spa's liegen absolut im Trend. Theoretsich sind natürlich auch Erlebnisbäder oder Thermen, mit einem reichhaltigen Wellnessangebot, eine Art Day Spa.

   Oft befinden sich Day Spa's auch in Hotelanlagen, Wellnesshotels, Cityhotels etc. Nur wenige Spa-Anlagen innerhalb eines Hotels sind auch wirklich nur den Hotelgästen vorbehalten.

   Immer mehr Spa-Anlagen bieten auch Private Spa Suiten für die Gäste an. Hierbei handelt es sich praktisch um einen Spa im Spa, der wirklich ganz exklusiv genutzt werden kann.
   

12. Finnische Sauna

    In der 85-90 Celsius Grad warmen Finnischen Sauna, wird der Körper erwärmt, und anschließend an frischer Luft und mit kaltem Wasser (ca. 10°C) abgekühlt. Hauptmerkmal der Finnischen Sauna ist der Wechsel zwischen Kalt und Warm, wodurch der Körper entschlackt, entgiftet und das Immunsystem gestärkt wird.

18. Jacuzzi

    Das Jacuzzi ist ein Whirlpool. Im Jacuzzi wird der Körper massiert, das Gewebe gelockert und die Durchblutung angeregt.

20. Kaltwasserbecken

    Nach einem Saunagang dient das Kaltwasserbecken der Abkühlung, und bringt den Kreislauf wieder in Schwung.

25. Ruheraum

    Ein spezieller Raum, um in Ruhe zu Entspannen. Wird oftmals nach einer Behandlung oder einem Saunagang in Anspruch genommen.

26. Saunalandschaft

    Heutzutage verfügen viele Hotels über eine Saunalandschaft. Dazu gehören u.a. die Finnische Sauna, das Dampfbad, die Bio Sauna usw. Die Angebotspalette ist groß, und je nach Hotel unterschiedlich. Die Saunen unterscheiden sich in der Ausstattund und natürlich in den Temperaturen. So wird eine Finnische Sauna beispielsweise auf um die 90° Grad erhitzt. Eine Bio-Sauna wiederum liegt bei 60° Grad.

    Viele Wellnesshotels, Wellnessoasen, Thermen und Sauna-Welten bieten in den Saunalandschaften auch besondere Events - wie z.B. Saunaaufgüsse, Lange Saunanächte, Show-Einlagen bis hin zu Peelings, Düften und Aromen. Saunieren ist heute ein beliebter Wellness-Trend und somit werden auch die Saunalandschaften, nicht selten, immer fantasievoller und einfallsreicher gestaltet.

    => Lust auf Sauna? Wie verhalte ich mich in der Sauna - Sauna-Regeln leicht gemacht!
    

27. Softpackliege

    Die Softpackliege ist eine Art aufgeheiztes Wasserbett, wo der Körper mit einer Algenpaste, duftenden Ölen oder aromatisch zubereiteten Kräutern eingerieben und in Tüchern eingewickelt wird. Durch den Wasserdampf des Wassers, wird die Wirkung intensiviert und der gesamte Körper gleichzeitig entspannt.

31. Thermalbad

    Beim Thermalbad dringt warmes Quellwasser aus einer Tiefe von mehreren tausend Metern an die Oberfläche. Bei einer Wassertemperatur von ca. 20 Grad Celsius, befindet sich der Badegast in mineralstoffhaltigem Quellwasser, welches zur Schmerzlinderung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt wird.

8. Fax
17. Internet
38. Phone

14. Internet
24. Radio
31. Phone

Rooms

Service

32. Restaurant

Other

19. SPA

    SPA ist die Abkürzung für Sanus per Aquam - Gesund durch Wasser. In der heutigen Zeit ist der Begriff SPA international für Gesundheits- und Wellnesseinrichtungen, vor allem für den Bade- und Saunabereich in einem Hotel, geläufig.

    Ein Spa kann sich in einem Wellnesshotel oder einer Therme befinden, doch es gibt natürlich auch reine Spa-Anlagen, die auch nur als solche betrieben werden.

    In einem Spa geht es um Entspannung, Wellness und Relaxprogramm. Behandlungen, Anwendungen und Wellness-Ausstattung sind die Merkmale eines Spa's. Auch Day Spa ist ein gängiger Begriff für eine Wellnessoase.

    In einem Spa genießt der Gast Massagen, Beauty-Treatments, kann in die Sauna gehen oder auch ganze Wellness-Rituale erleben.

    In den letzten Jahren werden auch Private Spa Anlagen (z.B. als Pärchen-Spa oder auch Familien-Spa) immer beliebter. Wellness liegt absolut im Trend und so gibt es auch immer mehr Spa-Tempel.

    => Day Spa's in Deutschland abrufen!